Hexagramme58

FATCC : (la Fédération d’Associations Taï Chi Chuan de l’école du Petit Dragon)

La Guerche Sur L’Aubois – Nevers – Challuy

Association de Taï Chi Chuan et de Chi Kong

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Nous vous accompagnerons lors de vos cours de
Taï-Chi-Chuan et de Chi-Kong.

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Silhouette of martial artist practicing with a staff in a sunlit studio.

le Taï Chi Chuan

Extraits de textes dictés par YANG Chengfu et publiés dans le livre de CHEN Weiming “Questions et réponses sur le Taï-Chi-Chuan”
Le Taï Chi Chuan est l’art de développer la force au sein de la souplesse.
Il est basé sur l’utilisation de l’ intention et le rejet de la force physique.
Du début à la fin de l’enchaînement tout est relié sans interruption.
Quand un mouvement s’achève, aussitôt commence le suivant. Le Taï Chi Chuan dirige le mouvement par la tranquillité et bien que le corps bouge,
celle-ci n’est pas perturbée.
Plus l’exécution de l’ enchaînement est lente, plus les bénéfices sont importants. La lenteur permet d’approfondir et d’allonger la respiration.
Ainsi le souffle peut se concentrer au point Dan tian (centre).
L’énergie prend racine dans les pieds, est émise à partir des jambes, gouvernée par le centre et se manifeste dans les doigts. Il faut une unité parfaite pour relier le haut et le bas du corps .
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posture de chi kong jf billey

le Chikong

Le Chi Kong (Qi Gong) est une pratique millénaire qui allie la maîtrise de la respiration, la fluidité du mouvement et la concentration de l’esprit.
Elle s’appuie sur la relaxation et la circulation harmonieuse de l’énergie interne (Qi).
À travers des postures simples et des enchaînements lents, le Chi Kong calme le mental et fortifie en douceur le corps.
Lorsque la respiration s’apaise et se prolonge, l’énergie peut alors se concentrer dans le Dan Tian (centre vital).
Ainsi, de la même manière que le Taï Chi, le Chi Kong cultive la tranquillité au cœur de l’action :
bien que le corps bouge, l’esprit demeure immobile.
La régularité et la lenteur de la pratique permettent de libérer le stress, d’augmenter la souplesse et de renforcer le capital énergétique.
De la base des pieds jusqu’au sommet de la tête, chaque partie du corps s’harmonise pour créer une unité vivante et profonde.

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Lieux et horaires

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Ecole La Guerche Sur L Aubois

Adresse

Salle Gaston Portugale – Espace socio-culturel à côté de la Mairie

Horaires

Chi-Kong

Lundi 10h – 11h

Tai-chi-Chuan

Lundi 11h – 12h

Ecole maternel René Cassin

Adresse

Ecole Maternelle René Cassin,
Rue Picard, 18150 La Guerche-sur-L’aubois

Horaires

Chi-Kong

Mercredi 18h – 19h

Tai-chi-Chuan

Mercredi 19h – 19h30

Ecole Nevers

Adresse

Salle Polyvalente des Bords de Loire
52 Rue Bernard Palissy 58000 Nevers

Horaires

Chi-Kong

Mardi 18h – 19h

Tai-chi-Chuan

Mardi 19h – 20h
Mercredi 18h30 – 20h
Jeudi 19h – 20h30

Adresse

Salle des fêtes
1 rue du 19 Mars, 58000 Challuy

Horaires

Chi-Kong

Jeudi 10h – 11h

Tai-chi-Chuan

Jeudi 11h – 12h

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